抗氧化：蓝莓中除了富含的花青素具有很强的抗氧化作用还富含超氧化物歧化酶有抗氧化作用经常吃蓝莓可以让皮肤的弹性十足常吃蓝莓还可以淡化疤痕、祛除色素斑滋养皮肤到达美白嫩肤的作用。

你知道蓝莓另有什么功效吗？

天天当零食吃一把给肠胃“洗澡”女人不想肌肤干燥可以试试

[责任编辑: ]

润肠通便：蓝莓种还富含果胶属于一种高分子聚合物有改善便秘、调治肠道微生物的作用。每100g蓝莓种果胶含量是苹果的1-3倍。蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动防治便秘。

明目：有研究发现蓝莓中的花青素身分高达15种之多富厚的花青素可以延缓视力的衰退以及其中富厚胡萝卜素可以改善视力模糊。所以常吃蓝莓另有护眼的功效。

版权声明：图文无关转载此文是出于通报更多信息之目的。

若有泉源标注错误或侵犯了您的正当权益请作者持权属证明与本网联系我们将实时更正、删除谢谢。

小编想要向大家先容一种果子—蓝莓蓝莓大家爱吃吗？据营养学研究蓝莓在营养价值上压倒一切。

那么吃蓝莓的利益到底有哪些呢？

本文来源：华体会-www.lqrhj.com